ОБУЧАЮЩИЕ МАТЕРИАЛЫ
Обучающие материалы по картам МАК
На сайте ведутся технические работы!
Не все разделы работают.
Приносим извинения за неудобства. Совсем скоро у нас будет много интересного для вас!
Обучающие уроки по МАК
Видео по МАК
Техники работы с МАК
Задание 9
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-9.mp4 ЗАДАНИЕ 9 Шаг 1Сегодня минимум 3 раза осознанно выскажите своё мнение вслух в любой бытовой или рабочей ситуации. Это не должно быть что-то большое
Задание 8
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-8.mp4 ЗАДАНИЕ 8 Шаг 1Запишите короткое видео, в котором вы рассказываете о себе. Не для публикации и не для других людей — только для себя.
Задание 7
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-7.mp4 ЗАДАНИЕ 7 Шаг 1Сегодня попросите кого-то о небольшой, но реальной помощи, о которой вы раньше обычно не просили. Это должно быть что-то простое, уместное
Задание 6
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-6.mp4 ЗАДАНИЕ 6 Шаг 1С сегодняшнего дня начинайте говорить чуть медленнее и громче, чем обычно. Не торопитесь, не тараторьте и не пытайтесь выдать мысль слишком
Задание 5
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-5.mp4 ЗАДАНИЕ 5 Выполняйте это упражнение каждый день в течение 21 дня. Шаг 1С сегодняшнего дня начинайте следить за своим взглядом в общении с людьми.
Задание 4
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-4.mp4 ЗАДАНИЕ 4 Выполняйте это упражнение каждый день в течение 21 дня Шаг 1С сегодняшнего дня начинайте замечать, как вы сидите, стоите и располагаетесь в
Задание 3
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-3.mp4 ЗАДАНИЕ 3 Выполняйте это упражнение каждый день в течение 21 дня. Шаг 1С сегодняшнего дня начинайте делать привычные действия немного медленнее, чем раньше —
Задание 2
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-2.mp4 ЗАДАНИЕ 2 Выполняйте это упражнение каждый день в течение 21 дня. Шаг 1С сегодняшнего дня начинайте собирать свой образ с большим вниманием, чем раньше.
Задание 1
https://ezo-terium.ru/wp-content/uploads/2026/04/zadanie-1.mp4 ЗАДАНИЕ 1 Это упражнение выполняйте каждый день в течение 21 дня. Шаг 1Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя уверенно и спокойно. Момент, когда внутри
Инструкция к МАК «100 посланий себе»
Колода «100 посланий себе» — это инструмент для честного разговора с собой и мягких внутренних трансформаций. В колоде 50 карт. На каждой карте два послания.
Как отследить заказ в OZON
1. Откройте мобильное приложение OZON 2. Перейдите в раздел «Доставка посылок»/Далее «Посылки» → «Получения». 3. Найдите ваш заказ в списке. 4. В карточке заказа вы увидите: текущий статус доставки, ориентировочную дату получения и штрих-код
Инструкция к МАК «Мыслевирусы»
«Мыслевирусы» — это колода для работы с автоматическими реакциями, которые влияют на решения в деньгах, отношениях, проявленности и качестве жизни. Каждая карта показывает два возможных
Инструкция к игре «Конструктор решений»
«КОНСТСТРУКТОР РЕШЕНИЙ» Иногда внутри есть ощущение тупика: ты думаешь, анализируешь, переживаешь, но решение не приходит. «Конструктор решений» — это мини-психологическая (трансформационная) игра, которая помогает выйти
Инструкция к МАК «Тревожность»
Метафорические карты «Тревожность» Тревожность является естественной и нормальной реакцией организма на опасность и стресс. В определенных ситуациях, когда мы ощущаем угрозу или неуверенность, тревожность помогает
Инструкция к МАК «Моя внутренняя женщина»
Метафорические карты «Моя внутренняя женщина» уникальный набор карт с яркими изображениями архетипов женщин. Карты позволяют прикоснуться к своему истинному «Я», глубже понять себя. Какая
Инструкция к МАК «Я выбираю себя»
Карты «Я выбираю себя» помогают понять важность осознанных выборов в разных жизненных ситуациях, увидеть причины и следствия своих решений. Показывают какие решения способны изменить текущую
Инструкция к МАК «Антиресурс»
Антиресурс — это эмоция, состояние, негативное убеждение или ситуация, которая забирает энергию, препятствует достижению целей, ослабляет силу воли и уменьшает мотивацию. Примеры анти ресурсов: стресс
Психологические практики
ПРАКТИКА «ЗАЧЕМ МНЕ ДЕНЬГИ?»
Как часто мы говорим, что деньги нам необходимы. Мы никогда не поясняем данного утверждения, потому что считаем это само собой разумеющимся. Однако известно, что
ПРАКТИКА «ДОМ, В КОТОРОМ ЖИВУТ ДЕНЬГИ»
Встать на место другого человека – значит постараться понять его переживания, мотивы поступков, позицию. Этот прием психологи часто применяют в своей работе. Но усилием воображения
ПРАКТИКА «ДЕНЬГИ»
Психология богатства, в чем проявляется? Как привить ее себе, избавится от бедного мышления? Ведь быть богатым и счастливым хотят абсолютно все!Надо понимать, что это процесс
ПРАКТИКА «ОЦЕНКА УРОВНЯ СЧАСТЬЯ»
Практика «Оценка уровня счастья» Как сохранить душевное равновесие? Как вернуть контроль в свою жизнь? Как справиться с тревогой и депрессией? Сейчас это очень актуальные запросы
ПРАКТИКА «100 ЖЕЛАНИЙ»
Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей. Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам
