Обзор МАК “Моя внутренняя женщина”
В современном мире, где каждый день приносит новые вызовы, многие женщины ощущают потерю своей идентичности, сталкиваются с внутренними не принятием себя. Приходится тратить много времени и сил, чтобы постигнуть истинное предназначение, найти свое место в мире. Выйти из такого состояния поможет мощный инструмент – это метафорические карты от бренда Ezoterium.
Метафорические карты (МАК) — это рисунки с изображениями людей, животных, природы, предметов, образов, вызывающих у людей ассоциации на уровне подсознания. МАК — это инструмент для работы с психологическими проблемами.
Карты МАК предоставляют возможность окунуться в мир символов и образов. Они помогают нам углубиться в себя, исследовать свои эмоции, ценности и потребности. Через интерактивный процесс выбора и интерпретации карт, женщина открывает свой потенциал и осознает новые стороны своей личности.
МАК “МОЯ ВНУТРЕННЯЯ ЖЕНЩИНА”
Метафорические карты «Моя внутренняя женщина» от бренда Ezoterium — это набор с изображениями архетипов женщин, текстовым посланием для осознания своей уникальности и авторской медитации развития уверенности, получения энергии рода, мотивации к достижению цели, избавления от ограничений и тревоги.
Карты МАК помогают раскрыть и осознать различные аспекты женской природы, а также найти гармонию и баланс между внутренним миром и внешним окружением. Они дают женщинам вдохновение, поддерживают в трудных моментах, способствуют личностному росту и развитию.
Важно понимать свое предназначение и жить в гармонии с собой. Приняв свою внутреннюю женщину, появляется спокойствие, чувство наполненности и полноты. Жизнь меняется на глазах. И в этом вам помогут метафорические карты «Моя внутренняя женщина».
ХАРАКТЕРИСТИКИ
Колода МАК «Моя внутренняя женщина» состоит из 50 карт с яркими, красочными изображениями различных типов женщин. Метафорические ассоциативные карты приятные на ощупь. Ровный срез и скругленные углы обеспечивают комфортную и удобную работу. МАК карты плотные, долговечные, напечатаны на качественном картоне плотностью 300гр/м2. Изображения на картах не бликуют и подходят для использования на онлайн-сессиях и вебинарах. Метафорические карты поставляются в плотной коробке. Коробка помещается в руке, ее удобно носить в сумке, брать с собой к подругам, на сеанс с клиентом, бизнес-завтрак или встречу. Медитация предоставляется в виде ссылки для скачивания. Рекомендуется прослушивать 30 дней подряд.
КТО ИСПОЛЬЗУЕТ
Метафорические карты используют самостоятельно, так и в работе с психологом. Могут быть использованы в групповом и индивидуальном форматах, а также могут быть включены в различные практики самопомощи и развития личности.
Колоду используют психологи, коучи, наставники и игропрактики для проведения сеансов и трансформационных игр с клиентами при работе с клиентами по темам: устранение тревожности и неуверенности, развитие женственности, принятия себя.
МАК карты «Моя внутренняя женщина» отличный подарок подруге, любимой девушке. В каждом послании на обороте карты можно увидеть новые возможности для саморазвития и создания новой версии себя.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Метафорические карты “Моя внутренняя женщина” предназначена осознания своей истинной сущности, осознания своего внутреннего представления о себе и понимания себя. Работа с МАК состоит из пяти этапов:
- Подготовьтесь: найдите тихое место, где вы сможете работать с картами без прерываний. Можно выполнить расслабляющие упражнения или помедитировать перед началом работы с метафорическими картами.
- Выложите карты на стол, рассмотрите их. Найдите образ женщины, которая живет внутри вас.
- Возьмите подходящую карту и задайте вопросы: «Почему образ этой женщины откликается мне?», «Что общего у меня с этой женщиной?», «Как чувствует себя женщина на картинке?», «О чем она думает?», «Что она хочет мне сказать?».
- Ответьте на дополнительные вопросы: «Хотели ли бы вы быть на нее похожей в реальности?», «Что вам мешает быть похожей на нее?», «Что изменится, если вы станете похожей на нее?».
- Запишите выводы в блокнот. Метафорические карты МАК помогут развить свою внутреннюю силу, интуицию, творческие способности и женственность.
Для работы с МАК “Моя внутренняя женщина” можно использовать и другие техники.
Используйте позитивную аффирмацию на обороте карты в качестве настроя на день. Повторяйте аффирмацию несколько раз в день. Для стабильного результата выполняйте практику регулярно в течение 21 дня подряд.
Мы дарим вам авторскую женскую медитацию для снятия ограничений, повышения уверенности в себе, избавления от напряжения и тревоги. Медитация позволит чувствовать себя уверенной и мотивированной, использовать полученную энергию для достижения целей. Рекомендуется прослушивать в утреннее или вечернее время в течение 30 дней подряд.
ТЕХНИКИ РАБОТЫ С МАК “МОЯ ВНУТРЕННЯЯ ЖЕНЩИНА”
Техника «Восприятие себя»
Цель: предназначена для самоопределения, принятия себя, работы с самооценкой.
- Достаньте из колоды рубашкой вниз или рубашкой вверх карты, отвечающие на следующие вопросы: «Какой я себя вижу?», «Какой я хочу выглядеть в глазах окружающих?», «Какой меня видят окружающие?», «Какая я на самом деле?»
* могут быть и любые другие вопросы.
- Каждую карту необходимо прочувствовать, как если бы вы были на месте данного персонажа. Желательно проговаривать возникающие мысли и чувства.
- Когда все карты будут осмыслены, можно сделать выводы. «Нравится ли вам то, что вы увидели?» , «Как вы думаете, почему получилась именно такая картина?», «Хотели бы вы что-то изменить? Если да, то что?», «Как можно стать своим идеалом?», «Почему окружающие вас воспринимают именно так?»
* могут быть и любые другие вопросы.
Техника «Мои субличности»
Цель: позволяет изучить собственных субличностей, устранить внутренние конфликты.
Субличность – это второе Я человека, или его альтернативная личность. Иногда таких Я может быть несколько. Они создаются подсознанием для выполнения определённых задач или выполнения какой-то конкретной роли в обществе.
Субличности соответствуют ролям, которые играет человек. Этими ролями могут быть “Строгая учительница, Обиженный ребенок, Заботливая мама, и т.д.”.
Внимание! Все субличности имеют право на жизнь! Не нужно от них избавляться, нужно научиться жить с ними в гармонии.
- Подумать о своей субличности, например, внутреннем критике или родителе, и вытащить карту из колоды рубашкой вверх. Либо посмотреть карту из колоды рубашкой вверх и найти изображение субличности.
- Посмотреть на карту и описать, что вы видите на ней.
- Дать имя своей субличности.
- Задать ей интересующие Вас вопросы, например: «В чем твоя цель?», «Для чего ты здесь находишься?», «От чего ты меня защищаешь?»
* могут быть и любые другие вопросы.
Техника «Достижение цели»
Цель: предназначена для мотивации на достижение цели, проверка правильности и корректности цели.
- Достаньте из колоды рубашкой вверх или рубашкой вниз карты, отвечающие на следующие вопросы: «Какая/какой я сейчас?», «Какой/каким я буду в процессе достижения цели?», «Какой/каким я буду, если моя цель будет достигнута?», «Какой/каким меня будут воспринимать окружающие (либо конкретный человек), когда моя цель будет достигнута?»
2. Карты выложите на стол и откройте поочередно. Каждую карту нужно осознать, обсудить.
3. Когда все карты будут осмыслены, можно сделать выводы: «Нравится ли вам то, каким, вы будете после достижения поставленной цели?», «Правильно ли поставлена цель?», «Стоит ли поставленная цель приложенных усилий?», «Получу ли я желаемый результат или цель нужно скорректировать?».
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ УВЕРЕННОСТИ И МОТИВАЦИИ
МАК “Моя внутренняя женщина” отлично работают с колодой “Про деньги” для роста финансового потока и колодой “Дороги” для определения препятствий к достижению целей. Рекомендуем обратить внимание на колоды МАК «Мои страхи» и МАК «Новая реальность» по проработке страхов и негативных убеждений.
Матрицы раскладов
Рекомендуем скачать матрицы раскладов для работы с колодой “Моя внутренняя женщина”, чтобы сделать работу с колодой более интересной, простой и наглядной.
