Техника работы с МАК-картами “Мир в моих глазах”
Применяемая колода: колода “Дороги”
Порядок действий:
1. Выберете карту из колоды лицом вверх, отражающую ваш взгляд на мир.
Расскажите о своем восприятии мира через выбранные очки.
Ответьте на вопросы:
Что это за очки?
Какие чувства это у вас вызывает?
Как они отражают ваше восприятие мира, ваши особенности, интересы?
Какие для вас есть плюсы такого восприятия?
В чем ограничивает вас такое восприятие, чем мешает?
2. Представьте, что однажды вы потеряли привычные для вас очки, через которые смотрели на мир. Какие новые, наиболее комфортные очки вы выбрали бы для себя?
Найдите карту, отражающую ваш новый взгляд на мир, из колоды лицом вверх.
Ответьте на вопросы:
Что это за очки?
Какие чувства это у вас вызывает?
Что нового даст вам такой взгляд на мир, окружающих, на себя?
Какие преимущества нового взгляда вы для себя видите?
Как могут измениться ваши отношения с близкими? С друзьями? С коллегами?
Какие плюсы и минусы нового взгляда вы можете представить?
Какие чувства вызывают у вас изменения взгляда на мир?
Согласны ли вы оставить себе эти очки для будущего?
3. Если вы не хотите оставить себе на будущее новые очки, то найдите подходящую карту в колоде, либо, нарисуйте (или опишите) оптимальную для восприятия мира призму.
Ответьте на вопросы:
Хотите ли вы оставить для себя новый взгляд?
Какие преимущества такого взгляда для себя видите?
4. Достаньте из колоды вслепую 3-5 карты.
Открывая эти карты поочередно, найдите ответы на вопрос «Что поможет мне по-новому смотреть на мир, окружающих, себя?»
Ответьте на вопросы:
Что и как из вышеназванного вы сделаете уже сегодня? Что в течение недели? Месяца?
Будете ли вы это делать?
5. Запишите полученные ответы.
Автор: Богданова Мария
