- Что ты чувствуешь, когда смотришь на то, как одна рука держит другую?
- Это больше похоже на поддержку или на контроль?
- Как ты обычно «держишь себя» в трудные моменты — мягко или жёстко?
- В какой ситуации в жизни ты сейчас пытаешься буквально «вытянуть себя»?
- Что ты хочешь получить этим жестом — силу, стабильность, уверенность, утешение?
- Какая эмоция первой откликается в теле, когда ты смотришь на эту позу?
- Где в тебе есть внутреннее напряжение, похожее на этот захват?
- Что ты пытаешься удержать под контролем из последних сил?
- Какой вариант действий ты бы выбрал, если бы отпустил этот контроль?
- Если бы руки могли говорить — что сказала бы удерживающая рука?
- А что сказала бы рука, которую держат?
- В какой момент жизни ты научился так «держать себя»?
- Кому ты стараешься доказать, что справишься?
- Что могло бы произойти, если бы ты позволил себе расслабить эту хватку?
- Какую часть тебя ты сейчас пытаешься защитить?
- Где ты не позволяешь себе проявлять слабость?
- Что напоминает тебе этот жест — привычку, травму, поддержку, усилие?
- Что тебе сейчас больше нужно: хватать себя или обнять?
- Какая новая форма заботы о себе могла бы заменить этот жест?
- И как ты хочешь прикасаться к себе в своей будущей жизни — нежно, уверенно, спокойно?
- Чего не видно на карте? Что происходит за ее пределами?
- Что, если посмотреть на ситуацию с другой стороны/сверху?
