25

  1. Какая часть тебя чувствует себя так же — маленьким, напуганным и спрятавшимся?
  2. От чего или от кого этот ребёнок пытается укрыться?
  3. Что в твоей жизни сейчас ощущается таким же узким и сжимающим?
  4. Какие эмоции вызывает у тебя его взгляд?
  5. Где ты в прошлом чувствовал себя так же «между стеной и кроватью»?
  6. Что ты тогда хотел получить, но не получил?
  7. Какие твои сегодняшние реакции происходят из этого детского опыта?
  8. Что говорят тебе игрушки рядом — защитники, свидетели или просто декорации?
  9. Кто мог бы подойти к этому ребёнку и сказать: «Ты не один»?
  10. Что нужно этому ребёнку прямо сейчас: тепло, контакт, безопасность, принятие?
  11. Какая часть тебя до сих пор ждёт утешения?
  12. Что вызывает в тебе страх до сих пор — хотя ты уже взрослая?
  13. Какое убеждение из детства до сих пор управляет тобой?
  14. Что бы ты сказал этому ребёнку, если бы мог наклониться к нему сейчас?
  15. Как ты можешь стать для себя той опорой, которой тогда не хватало?
  16. Где в твоей жизни ты продолжаешь «прятаться» от мира?
  17. Чего ты боишься почувствовать, если выйдешь из своего укрытия?
  18. Как изменится твоя жизнь, если эта внутренняя девочка или мальчик почувствует безопасность?
  19. Что станет для тебя «местом, где можно выдохнуть»?
  20. Какой первый шаг ты можешь сделать, чтобы дать себе чувство защиты уже сегодня?
  21. Чего не видно на карте? Что происходит за ее пределами?
  22. Что, если посмотреть на ситуацию с другой стороны/сверху?
Связь с нами