Временами возникают ситуации, когда мы чувствуем себя потерянными и не знаем каким должен быть наш следующий шаг. Такое состояние беспомощности, неуверенности, страха неизвестности мешают принять правильное и взвешенное решение. Не нужно оставаться наедине с этими чувствами. Предлагаем эффективный инструмент, помогающий найти ключ к принятию решений – это метафорические карты от бренда Ezoterium.
Метафорические карты (МАК) — это рисунки с изображениями людей, животных, природы, предметов, образов, вызывающих у людей ассоциации на уровне подсознания. МАК — это инструмент для работы с психологическими проблемами.
Карты МАК помогают разобраться в своем внутреннем мире, осознать эмоции и взглянуть на проблемы с другой точки зрения. Метафорические карты предназначены для обретения гармонии, уверенности в себе, повышения собственной продуктивности и улучшение качества жизни. Помогают находить в происходящем вокруг возможности для собственного развития.
МАК “ДОРОГИ”
Метафорические карты «Дороги» от бренда Ezoterium — это набор изображений, которые помогают визуализировать различные этапы жизненного пути и увидеть свою жизнь как путешествие: начиная с детства и заканчивая пожилым возрастом.
Стрелки, повороты, переправы, мосты и другие детали – показывают события и жизненные ситуации. Каждая карта МАК содержит конкретные вопросы, чтобы глубже разобраться в мотивах и целях движения по дороге.
Каждая карта содержит конкретные вопросы, которые помогают человеку задуматься, разобраться в мотивах и целях своего движения по дороге. Карты помогают понять, какие препятствия могут встретиться на пути, и какие ресурсы у него есть для их преодоления.
Каждый человек обладает всеми необходимыми ресурсами для изменения своего жизненного пути. Все, что нужно, уже есть у вас: необходимо освободиться от внутренних преград, прояснить свои цели и начать двигаться в нужном направлении. И в этом вам помогут метафорические карты «Дороги».
ХАРАКТЕРИСТИКИ
Каждое изображение дороги на карте – это метафора жизненного пути. Карты приятные на ощупь. Ровный срез и скругленные углы обеспечивают комфортную и удобную работу. Карты плотные, долговечные, напечатаны на качественном картоне плотностью 300гр/м2. Изображения на картах не бликуют и подходят для использования на онлайн-сессиях и вебинарах. Поставляются в плотной коробке. Коробка помещается в руке, ее удобно носить в сумке, брать с собой, на сеанс с клиентом, бизнес-завтрак или встречу.
КТО ИСПОЛЬЗУЕТ
Метафорические карты используют самостоятельно, так и в работе с психологом. Могут быть использованы в групповом и индивидуальном форматах, а также могут быть включены в различные практики самопомощи и развития личности.
МАК “Дороги” подходят мужчинам и женщинам, наглядно показывают важные периоды жизни, позволяют глубже разобраться в мотивах и целях движения по дороге. Колода помогает осознать, что вы сами выбираете дорогу, по которой идете.
Колоду используют психологи, коучи, наставники и игропрактики для проведения сеансов и трансформационных игр с клиентами при работе с клиентами по темам: самопознание, мотивация и уверенность в себе, поиск ресурсов, выбор и изменение жизненного пути.
Карты МАК могут быть использованы в групповом и индивидуальном форматах, а также могут быть включены в различные практики самопомощи и развития личности.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Метафорические карты “Дороги” используются для саморазвития, самопознание и понимание своего жизненного пути. Работа с МАК состоит из пяти этапов:
1. Подготовьтесь: найдите тихое место, где вы сможете работать с картами без прерываний. Можно выполнить расслабляющие упражнения или помедитировать перед началом работы с метафорическими картами.
2. Выложите карты на стол, рассмотрите их. Мысленно разделите свою жизнь на важные этапы: например, детство, школьные годы, студенчество, работа, замужество и т.п.
3. Для каждого этапа жизни выберите соответствующую карту, описывающую вашу дорогу жизни в этот период.
4. Ответьте на вопросы на оборотах карт, количество вопросов не ограничено. Дополнительно ответьте на вопросы: «Нравится ли мне эта дорога?», «Чтобы бы я мог поменять?», «Почему я пошел именно этой дорогой?», «Что будет, если я пойду другой дорогой?».
5. Проанализируйте, как изменится жизнь, если замените какую-то из дорог на вашем жизненном пути. Как это повлияет на другие этапы вашей жизни? Смоделируйте изменение вашего жизненного пути.
6. Запишите выводы в блокнот. Метафорические карты МАК помогут понять какие препятствия могут встретиться на пути, и какие ресурсы у него есть для их преодоления.
Для работы с МАК “Дороги” можно использовать и другие техники. Для удобной работы с колодой используйте специально разработанные нами матрицы, которые можно скачать на нашем сайте.
ТЕХНИКИ РАБОТЫ С МАК “ДОРОГИ”
Техника «Моя дорога жизни»
Цель: позволяет оценить текущее состояние жизни, найти сложности и препятствия.
1. Выложите карты на стол, рассмотрите их.
2. Выберите карту, которая наилучшим образом описывает текущий этап вашей жизни. Внимательно рассмотрите все делали. Ассоциируйте их с событиями вашей жизни.
3. Ответьте на вопрос на обороте карты. Количество вопросов не ограничено. Ответьте на следующие вопросы: «Это начало или конец этого этапа моей жизни?», «Какие препятствия меня могут ожидать?», «Что будет, если я сверну с этой дороги», «Какие люди мне встречаются на этой дороге», «Чему учит меня эта дорога?».
4. Обсудите полученные результаты.
Техника «Моя дорога к цели»
Цель: позволяет определить истинность намерения, правильность постановки цели.
1. Мысленно сосредоточьтесь на цели, которую вы планируете достичь.
2. Вытащите три карты с изображением: 1- вашего пути до начала достижения цели; 2- в процессе достижения цели; 3 -после достижения цели.
3. Задайте дополнительные вопросы с оборотов карт. Проанализируйте полученные результаты. Ответьте на дополнительные вопросы: «Довольны ли вы достигнутым?», «Хотели бы вы повторить данный путь?», «Что было самого сложного на этом пути?», «Что вам больше всего понравилось на этому пути».
4. Обсудите полученные результаты, при необходимости скорректируйте постановку свой цели и приступайте к ее реализации.
Техника «Точка отсчета»
Цель: позволяет найти период жизни, в котором начались неприятности, не дающие покоя, подобрать способ выхода из этой ситуации.
1. Мысленно сосредоточьтесь на той проблеме, которая давно не дает вам покоя.
2. Выберете карту из колоды лицом вверх, которая откликается на запрос «На какой дороге вас настигла эта проблема?».
3. Проанализируйте карту. Постарайтесь представить себя на этой дороге. Ощутите эмоции, переживания, поговорите с собой.
4. Ответьте на вопросы: «Куда нужно идти, чтобы выйти из этой ситуации?», «Что вас ждет впереди?», «В какой период времени вы вступили на эту дорогу и почему?», «Кто мне поможет перейти на другую дорогу?».
5. Найдите другую дорогу, на которую вы бы хотели перейти, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.
6. Мысленно перейдите с первой дороги (негативной) на вторую (позитивную). Сделайте несколько шагов по новой дороге. Ощутите эмоции. Почувствуйте на ступнях дорогу, по которой идете. Вам тепло или холодно? Вам твердо или мягко? Вам комфортно или страшно? Представьте все до мельчайших подробностей.
7. Спланируйте свои реальные действия для перехода на вторую дорогу. Примите соответствующие решения и двигайтесь вперед.
Техника «Мое настоящее и будущее»
Цель: позволяет увидеть, где вы находитесь и куда движетесь, найти способ достичь желаемого.
1. Выберите две карты из колоды лицом вверх с ответом на вопросы: «Где я сейчас?», «Куда я иду?».
2. В дополнение можете вытащить несколько карт с ответом на вопрос: «Какой путь меня ждет из точки А в точку Б».
3. Проанализируйте расклад, задайте себе дополнительные вопросы с оборота карт.
4. Ответьте на вопросы: «Куда я двигаюсь по первой дороге?», «Что и кто меня окружает?», «Что я должен сделать, чтобы перейти на вторую дорогу», «Если мне не нравится моя вторая дорога будущего, как я могу изменить настоящее, чтобы прийти в комфортное для меня будущее?».
5. Сделайте выводы и обсудите полученный расклад.
Групповая техника «Сказка в моей жизни»
Расскажите короткую сказочную историю своей жизни, используя карты в качестве метафоры для описания событий в сказке. Затем проведите обсуждение и попросите участников поделиться своими ассоциациями и мыслями об услышанной сказке.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПУТИ
МАК “Дороги” отлично работают с колодой “Про деньги” для роста финансового потока и благополучия. Рекомендуем обратить внимание на колоды МАК «Мои страхи» и МАК «Новая реальность» по проработке страхов и негативных убеждений.
Матрицы раскладов
Рекомендуем скачать матрицы раскладов для работы с колодой “Дороги”, чтобы сделать работу с колодой более интересной, простой и наглядной.
