Техника работы с МАК-картами “Вскрываю карты или 9 фактов обо мне”
Цель: для выявления точек напряжения и ресурсных состояний. Рекомендовано для индивидуальной работы, для работы в группе, в т.ч. с детьми.
Применяемые колоды: МАК “Ресурс женщины”, МАК “Моя внутренняя женщина”.
Вариант №1. Для индивидуальной работы
Достаньте из колоды 9 карт и положить их рубашками вверх.
Далее вскрывайте по одной карте и описывайте, какую ситуацию из любого периода его жизни напоминает данная карта.
Выявите возможные «точки напряжения» и ресурсы.
Ответьте на следующие вопросы:
«Какой факт биографии он считает более значимым?»
«О каком факте биографии ему неприятно вспоминать?» «Какой, наоборот поднимает приятные воспоминания?»
Делаем резюмирующий вывод о своей биографии.
Вариант №1. Для работы в группе
Каждый участник вслепую достает из колоды 9 карт.
Участники по очереди вскрывают карты (1 круг = 1 карта) и отвечают на вопрос: «Какой факт моей биографии отражает эта карта?».
Участники могут задавать друг другу уточняющие вопросы.
В конце каждый участник обобщает факты своей биографии.
Если участник группы считает, что карта никак не связана с событиями его жизни, то можно спросить его: «А чем эта карта не похожа на вашу жизнь?»
Вариант №2. Для индивидуальной и групповой работы
В индивидуальном консультировании или в групповой работе предлагается вслепую доставать из колоды карты, которые будут продолжением фраз:
1. Факт моей биографии, который сделал меня лучше….
2. Самое веселое (нелепое) событие моей жизни….
3. Факт моей биографии, за который мне до сих пор стыдно….
4. Самый дорогой подарок моей жизни….
5. Экстремальное событие моей жизни….
6. Момент моей биографии, когда я испытал «ощущение полета» ….
7. Мой талант, моя уникальность состоит в том….
8. Событие моей жизни, которое причинило мне боль….
9. Самый красивый поступок, который я совершил….
В завершении участник группы делает выводы, обобщая факты своей биографии.
Автор: Вершинина Надежда
