Техника работы с МАК-картами “Сознание мухи и пчелы”
Цель: для диагностики привычного состояния сознания и для отслеживания своего собственного умонастроения (умонастроение включает в себя направленность мыслей человека, совокупность идей, интересов и убеждений, внутренние установки и привычные способы эмоционального реагирования).
Применяемые колоды: МАК “Мысли и чувства”
Метафора к технике:
В одно окно смотрели двое
Один увидел дождь и грязь
Другой, листвы зеленой вязь
Весну и небо голубое
В одно окно смотрели двое
1.Открытым способом найдите те карты образы-состояния, которые свойственны вам в обычной жизни.
Дайте характеристику этим образам: какое у них умонастроение, что чувствует каждый из них, комфортно ли ему в таком состоянии?
2. Разделите выбранные образы по двум критериям:
Я – в «сознании мухи», т.е. недовольный, критикующий, ищущий
виновных, ведущий пустые разговоры и т.д.
Я – в «сознании пчелы», т.е. оптимистичный, ответственный, видящий
достоинства, имеющий вкус к истинным знаниям, проактивный и т.д.
Сделайте вывод: “Какие из образов мне приятнее, ближе?”; “Какое сознание я чаще
практикую в своей жизни – «сознание мухи» или «сознание пчелы», что
«портит» мое умонастроение?”.
3. Вытяните три карты вслепую, которые ответят на вопрос: “Что мне
нужно изменить в себе, чтобы как можно чаще быть в умонастроении пчелы?»,
«Что мне поможет практиковать «сознание пчелы»?».
4. Обсудите результаты и сделайте выводы.
Автор: Вершинина Надежда
