Техника работы с МАК-картами "Мой взрослый ребенок"
Цель: работа с неуверенностью в себе, непониманием своей ценности.
1. Из колоды “Мама и Я” в открытую достать карты, которые у человека более всего ассоциируются с детством.
2. Обсуждение.
3. Посмотреть на карты из универсальной колоды и выбрать те, которые по ощущениям и восприятию себя, актуальны и сегодня, когда человек вырос.
4. Обсуждение.
5. Далее из колоды “Мысли и чувства” достать в открытую 2 карты: какая я сейчас и какой хочу быть. Рассказать о своём выборе.
6. Из колоды “Внутренняя Я” или “Мысли и чувства” достать в открытую карты о том, что в себе человек любит, что ему в себе нравится. Выложить между двумя предыдущими картами.
7. Проанализировать что же мешает быть таким, каким хочется и хочет ли он это в действительности и тд.
8. Затем в закрытую достать из универсальной колоды карту-препятствие и карту-помощь.
9. Обсудить. Сделать выводы.
Автор: В. Голобородова
Для данной техники подойдут следующие колоды:
