🌸 Практика для себя
«Танец ролей»
Включи музыку и попробуй подвигаться сначала так, будто ты «ведёшь» (решаешь ритм, темп, направление).
Затем — наоборот, двигайся мягко, позволяя музыке «вести» тебя.
Заметь, какая роль даётся легче и какие эмоции при этом возникают.
🤝 Практика для пары
«Минутный лидер»
Договоритесь: одну минуту один ведёт другого (например, куда идти, что делать — простые жесты, движения или даже бытовые задачи).
Затем меняйтесь ролями.
После обсудите: где было легко, где трудно, и в каких ситуациях вам важно менять роли в жизни.
🎬 Совет для вдохновения
Фильм «Ла-Ла Ленд» — про баланс инициативы, лидерства и свободы в отношениях.
