🌸 Практика для себя
«Мост или стена»
Закрой глаза и представь: между тобой и партнёром есть либо стена, либо мост.
Понаблюдай, что ты видишь чаще — преграду или соединение.
Сделай маленькое действие в реальной жизни, которое будет «строить мост»: улыбка, сообщение, прикосновение.
🤝 Практика для пары
«Стул ближе-дальше»
Поставьте два стула напротив друг друга.
Сядьте и почувствуйте расстояние.
Теперь один из вас передвигает свой стул — чуть ближе или чуть дальше — а второй честно озвучивает реакцию:
– «Когда ты ближе, я ощущаю…»
– «Когда ты дальше, я ощущаю…»
Меняйтесь ролями.
В конце обсудите: какое расстояние для вас обоих сейчас комфортное и почему.
🎬 Совет для вдохновения
Фильм «Доверие» — непростой, но глубокий взгляд на тему доверия и предательства.
