Задание “Работа с ограничивающими убеждениями”

Работа с ограничивающими убеждениями занимает достаточно большой блок дневника осознанного изменения жизни не случайно. Вся наша жизнь зависит от наших мыслей. И когда в мыслях есть ограничения, они появляются в самый неподходящий момент и все портят.

Ограничивающие убеждения – как ножницы, которыми обрезают наши нежные крылышки только что появившейся из гусеницы бабочки.

Поэтому удели этому разделу достаточно времени. Не стоит начинать работу сразу с несколькими убеждениями. Выполняй задания в дневнике поэтапно.

Начни с поиска убеждений. Для помощи в поиске убеждений я создала карты “Новая реальность”. В них я собрала 150 негативных убеждений, которые портят нам жизнь. Если не сможешь справиться с поиском убеждений сама, то приобрети эти карты по ссылке.

В дневнике я достаточно подробно описала процесс избавления от ограничивающих убеждений, поэтому здесь ограничусь общей информацией об этапах избавления.

  1. Поиск убеждения – найти триггерные убеждения, которые откликаются в теле при их произнесении. Например, “Чтобы много получать, нужно много работать”, “Деньги – зло”, “На умных не женятся т.п.”

2. Выпиши всю информацию по убеждениям в рабочую тетрадь.

3. Проведи сопровождающую медитацию. Я ее разработала специально, чтобы помочь тебе и многим другим расширить свое сознание.

4. После окончания медитации нарисуй свое ограничивающее убеждение в рабочей тетради, а также позитивное утверждение, которым ты его заменила. Особые навыки рисования не требуются. Достаточно наброска, чтобы он был понятен тебе.

5. Несколько раз перечитывай рабочую тетрадь с проработкой убеждений, чтобы убедиться, что это убеждение – больше не истина для тебя.Медитацию можно повторить, если чувствуешь, что не до конца избавилась от убеждения.

6. Во время процесса избавления от негативных убеждений старайся чаще повторять заменяющее позитивное утверждение для закрепление результата.

К списку заданий