Добро пожаловать в новую жизнь! Теперь все будет иначе!
Первое задание необходимо для осознания того, в каком состоянии ты находишься сейчас. Будет очень интересно вернуться на эту страницу дневника и вспомнить какой ты была в самом начале.
Мнение о себе влияет на всю твою жизнь (как положительно, так и отрицательно). Твои мысли определяют действия, поступки, отношения, успехи и неудачи. Поэтому твоя жизнь сейчас – результат того, как ты себя оцениваешь и кем ты себя считаешь.
Даю тебе совет, как я смогла максимально точно и правдиво описать себя. Уверена этот способ поможет и тебе!
Представь какого-то очень авторитетного человека или человека, которым ты восхищаешься. Это может быть актриса из фильма или реальный человек. Не важно. Я представляла главную героиню фильма “Дьявол носит Prada” (Мэрил Стрип).
Закрой глаза, расслабься. Ты пришла к ней на собеседование. Рассказываешь о себе и пытаешься устроиться на работу. Она смотрит на тебя и думает: дешевая одежда, немытые волосы, неуверенная в себе, запинается, неинтересно рассказывает, скучная и т.д. Она может задавать тебе вопросы. Запоминай какие это вопросы и что ты на них отвечаешь. Верит ли она твоим ответам? Запиши в дневнике все выводы, которые сделал о тебе Мэрил Стрип. Это будет именно то, что ты на самом деле думаешь о себе! Неприятно, но это так. Помни, все можно изменить! Первый шаг ты уже сделала!
| СОВЕТ! Прикрепи к этой страничке дневника свое текущее фото. Не нужно специально прихорашиваться – сделай фото именно в том состоянии, в котором ты начинаешь свой путь осознанного изменения жизни. Если нет возможности распечатать фото, просто сохрани его в телефоне. |
Будь откровенна! Этот дневник только для тебя, в нем можно быть настоящей.
ЕСЛИ НЕ ХВАТАЕТ МЕСТА В ДНЕВНИКЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯЙ ЛИСТОЧКИ!
Симптомы отрицания и самосаботажа
Ты можешь думать перед выполнением задания: “я и так знаю, что я о себе думаю, пойду дальше”, “я ничего хорошего про себя не думаю”, “я обалденная, мне нечего менять”.
Если что-то из этих слов тебе знакомо – останови себя и обязательно выполни задание качественно. Ты находишься на этапе отрицания и самосаботажа, но если твердо решила изменить свою жизнь, не сопротивляйся. Доверься и двигайся в свое новое будущее. Не переходи к следующему заданию, пока не закончишь это.
Трудно описывать себя, кажется что когда пишешь хорошее о себе, то лукавишь и это самолюбие только, легче написать о своих недостатках, чем хвалить
Спасибо за ваш комментарий. Такие ощущения свойственны многим, именно поэтому вы встали на путь осознанного изменения жизни. Вы достойны всего в этом мире, полюбите себя, станьте для себя свой лучшей подругой. Ведь вы поддерживаете своих подруг? Точно также поддержите себя! У вас все получится. Первый шаг вы уже сделали, только пожалуйста не сворачивайте с этого пути! Идите вперед! Все в ваших руках, каждый день вы создаете себя!
Это мой первый шаг на встречу самой себе. Я готовая к новому этапу жизни. Я пожелаю сама себе терпение, усилия, здоровья, большой крепкой любви, семьи. Юлия спасибо вам.
Огромное спасибо, что поделились своими эмоциями. Все обязательно получится!
Я представила что бы сказала обо мне Миринда( Мэрил) ужасные очки на пол лица,ужасный хвостик, без макияжа, полновата для своих лет, сутулая, взгляд потухший, уставшая,в ужасных широких джинсах 🤦♀️
Обожаю этот фильм и его главную героиню. Пересматривала его много раз , но возвращаюсь вновь и вновь… Стараюсь быть всегда “в форме”, на работе больше 20 лет занимаю руководящую должность, но… У меня такая же проблема, как и у нее-внутрисемейнве отношения. Возможно не все прониклись сценами из фильма, когда она говорит с мужем и она уже не та, самоуверенная Миранда… У каждого человека есть “болевая точка” и для меня это муж и семья. Ведь те, кого мы любим-влалеют нами.