Добро пожаловать в новую жизнь! Теперь все будет иначе!
Первое задание необходимо для осознания того, в каком состоянии ты находишься сейчас. Будет очень интересно вернуться на эту страницу дневника и вспомнить какой ты была в самом начале.
Мнение о себе влияет на всю твою жизнь (как положительно, так и отрицательно). Твои мысли определяют действия, поступки, отношения, успехи и неудачи. Поэтому твоя жизнь сейчас – результат того, как ты себя оцениваешь и кем ты себя считаешь.
Даю тебе совет, как я смогла максимально точно и правдиво описать себя. Уверена этот способ поможет и тебе!
Представь какого-то очень авторитетного человека или человека, которым ты восхищаешься. Это может быть актриса из фильма или реальный человек. Не важно. Я представляла главную героиню фильма “Дьявол носит Prada” (Мэрил Стрип).
Закрой глаза, расслабься. Ты пришла к ней на собеседование. Рассказываешь о себе и пытаешься устроиться на работу. Она смотрит на тебя и думает: дешевая одежда, немытые волосы, неуверенная в себе, запинается, неинтересно рассказывает, скучная и т.д. Она может задавать тебе вопросы. Запоминай какие это вопросы и что ты на них отвечаешь. Верит ли она твоим ответам? Запиши в дневнике все выводы, которые сделал о тебе Мэрил Стрип. Это будет именно то, что ты на самом деле думаешь о себе! Неприятно, но это так. Помни, все можно изменить! Первый шаг ты уже сделала!
| СОВЕТ! Прикрепи к этой страничке дневника свое текущее фото. Не нужно специально прихорашиваться – сделай фото именно в том состоянии, в котором ты начинаешь свой путь осознанного изменения жизни. Если нет возможности распечатать фото, просто сохрани его в телефоне. |
Будь откровенна! Этот дневник только для тебя, в нем можно быть настоящей.
ЕСЛИ НЕ ХВАТАЕТ МЕСТА В ДНЕВНИКЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОБАВЛЯЙ ЛИСТОЧКИ!
Симптомы отрицания и самосаботажа
Ты можешь думать перед выполнением задания: “я и так знаю, что я о себе думаю, пойду дальше”, “я ничего хорошего про себя не думаю”, “я обалденная, мне нечего менять”.
Если что-то из этих слов тебе знакомо – останови себя и обязательно выполни задание качественно. Ты находишься на этапе отрицания и самосаботажа, но если твердо решила изменить свою жизнь, не сопротивляйся. Доверься и двигайся в свое новое будущее. Не переходи к следующему заданию, пока не закончишь это.
