Это зависимость от стремления не пропустить что-то очень важное, что уже знают остальные, а ты нет.
Как проявляется:
▫️ Болезненная зависимость от смартфона (Страх пропустить важные сообщения, желание постоянно проверять соц. сети).
▫️ Боязнь оставить без ответа какое-то важное сообщение и не успеть из-за этого что-то сделать или куда-то попасть.
▫️ Зависимость от одобрения других.
▫️ Болезненная реакция на сообщения о ярких события в жизни других людей, например, на поездки в другие страны.
Как избавиться:
▪️ Признать наличие зависимости и принять решение избавиться от круглосуточной привязанности к смартфону.
▪️ Начать откладывать смартфон в сторону на определенные промежутки времени (например, за час до сна), постепенно увеличивая их.
▪️ Принять, что в жизни много интересного, но успеть все физически невозможно.
▪️ Определить наиболее важные и значимые для вас сферы жизни, и следить за новостями только в этих сферах. Рекомендуем приобрести метафорические карты для женщин
