Главная страница » Новости » Как преодолеть страх

Как преодолеть страх

  • автор:

   “Смелость — это не отсутствие страха. Это сопротивление страху и
господство над ним», — говорил писатель Марк Твен. И мы с ним согласны: смелым
может стать каждый, если будет знать, чего боится и что этому страху может
противопоставить.

  Большинство людей чего-то боятся.
  По данным исследований, количество людей, не испытывающих никаких страхов, в
разное время меняется, но остается не больше 5-7%.

ВИДЫ СТРАХА:

▫️ Биологический страх
Может возникать как реакция на природные катаклизмы вроде землетрясения,
наводнения, цунами, при столкновении с агрессивными животными.

▫️ Социальный страх
Он более отвлеченный. Это страх публичных выступлений, опасение выглядеть
глупо, страх перемен, страх неудачи, страх перед начальством, страх войны и так
далее.

▫️ Экзистенциальный страх
Он самый абстрактный, но не иллюзорный — этот страх связан с самой сущностью
человека. Может проявляться в страхе перед:

Пространством — темным или замкнутым

Временем — боязнь смерти или будущего в целом

Самим собой — боязнь непонимания себя и отсутствия контроля над собой

Жизнью — боязнь непонятного, огромного, загадочного окружающего мира,
боязнь бессмысленности жизни

Все эти страхи нормальны.

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ

▪️ Смотрите страху в глаза
▪️ Проживайте худший сценарий
▪️ Вступайте в борьбу со страхом
▪️ Давайте себе время
▪️ Живите настоящим
▪️ Вознаграждайте себя за смелость

   Глубже разобраться в своих страхах, понять их природу и причину возникновения,
а само главное — проработать и избавиться от них поможет колода МАК «Мои
страхи».