“Смелость — это не отсутствие страха. Это сопротивление страху и
господство над ним», — говорил писатель Марк Твен. И мы с ним согласны: смелым
может стать каждый, если будет знать, чего боится и что этому страху может
противопоставить.
Большинство людей чего-то боятся.
По данным исследований, количество людей, не испытывающих никаких страхов, в
разное время меняется, но остается не больше 5-7%.
ВИДЫ СТРАХА:
▫️ Биологический страх
Может возникать как реакция на природные катаклизмы вроде землетрясения,
наводнения, цунами, при столкновении с агрессивными животными.
▫️ Социальный страх
Он более отвлеченный. Это страх публичных выступлений, опасение выглядеть
глупо, страх перемен, страх неудачи, страх перед начальством, страх войны и так
далее.
▫️ Экзистенциальный страх
Он самый абстрактный, но не иллюзорный — этот страх связан с самой сущностью
человека. Может проявляться в страхе перед:
— Пространством — темным или замкнутым
— Временем — боязнь смерти или будущего в целом
— Самим собой — боязнь непонимания себя и отсутствия контроля над собой
— Жизнью — боязнь непонятного, огромного, загадочного окружающего мира,
боязнь бессмысленности жизни
Все эти страхи нормальны.
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ
▪️ Смотрите страху в глаза
▪️ Проживайте худший сценарий
▪️ Вступайте в борьбу со страхом
▪️ Давайте себе время
▪️ Живите настоящим
▪️ Вознаграждайте себя за смелость
Глубже разобраться в своих страхах, понять их природу и причину возникновения,
а само главное — проработать и избавиться от них поможет колода МАК «Мои
страхи».