Практика "Плюсы и минусы"
Технику «Плюсы и минусы» можно использовать:
- для анализа черт характера
- для анализа партнера
- для принятия решения
Расчертите лист бумаги на две половины.
В левой части напишите свои положительные качества, а справа — свои негативные черты характера.
Посмотрите итоговый список. Все ли записанное соответствует действительности?
Если все верно, скажите себе «Да, это я. Я принимаю себя таким (ой)».
Ежедневно в течение недели перечитывайте данный список.
Повторяйте аффирмацию: «Я принимаю себя полностью, все свои достоинства и недостатки. Люблю себя целиком».
Через некоторое время вы увидите невероятный результат.
