Практика "Плюсы и минусы"
Технику “Плюсы и минусы” можно использовать:
- для анализа черт характера
- для анализа партнера
- для принятия решения
Расчертите лист бумаги на две половины.
В левой части напишите свои положительные качества, а справа – свои негативные черты характера.
Посмотрите итоговый список. Все ли записанное соответствует действительности?
Если все верно, скажите себе “Да, это я. Я принимаю себя таким (ой)”.
Ежедневно в течение недели перечитывайте данный список.
Повторяйте аффирмацию: “Я принимаю себя полностью, все свои достоинства и недостатки. Люблю себя целиком”.
Через некоторое время вы увидите невероятный результат.