🌸 Практика для себя
«Музыкальное воспоминание» 🎶
Включи песню, которая ассоциируется у тебя с тёплым моментом прошлого.
Сядь, закрой глаза и позволь воспоминанию ожить: образы, запахи, люди.
Заметь, что из этого опыта даёт силу и поддержку здесь и сейчас.
🤝 Практика для пары
«Фото из прошлого» 🖼️
Достаньте старое фото (ваше общее или из личного архива).
Каждый рассказывает, что чувствовал в тот момент и что бы сказал себе тогда.
После обсудите, как прошлое влияет на ваши отношения сегодня.
🎬 Совет для вдохновения
Фильм «Дневник памяти» — про силу воспоминаний и вечную любовь.
