Пришло время масштабных изменений своей жизни. Теперь ты отчетливо видишь к чему ты идешь и осознаешь как много зависит от тебя.
Твои планы будут касаться работы, дома, отношений и себя.
Правильная постановка цели — гарантия достижения результата.Цель должна быть конкретной, достижимой и иметь срок реализации.
Неправильно ставить цель «стать ухоженной», правильная постановка цели: ежемесячно посещать косметолога, 2 раза в месяц делать маникюр, один раз в месяц посещать SPA-уход.
То есть цель «стать ухоженной» превращается в несколько конкретных легкодостижимых и понятных целей. И действуя по плану легко прийти к ожидаемому результату.
Для каждой цели поставь срок достижения и важность по 10-бальной шкале.
Выбери самые важные задачи и на следующих страницах дневника разбери каждую задачу «по косточкам».
Авторская методика постановки цели включает обязательные задания по анализу каждой цели. Ты должна не просто спланировать что именно делать, но и почувствовать как ты будешь себя чувствовать когда достигнешь цели.
Мой наставник порекомендовала мне замечательную практику «Проекция желания». Нужно расслабиться и мысленно представить свою проекцию в том моменте, когда ты уже достигла цели. Мысленно соединиться со своей проекцией и почувствовать те эмоции, которые ты испытаешь в момент реализации.
Например, ты хочешь увеличить свой доход в 3 раза. Мысленно проецируешь себя в том моменте, когда тебе на счет зачисляется желаемая сумма. Почувствуй свои эмоции. И соединись с проекцией себя. Прими это состояние, переживи его.
Заполни все задания в разделе «План достижения цели» и приступай к реализации. Отмечай плановые и фактические даты выполнения.
