Некоторые психологи советуют считать первым днём недели не понедельник, а воскресенье.
Начать неделю без раздражения и тоски легче, когда к понедельнику ты не только отдохнул, но и подготовился. Когда задачи разложены по полочкам, приступить к ним будет намного проще.
Какие планы на неделю можно составить в воскресенье, чтобы в понедельник чувствовать себя готовым к новым свершениям?
✅️ Список дел
✅️ Список покупок
✅️ Список нерабочих мероприятий, таких как фитнес, бассейн или поход с питомцем к ветеринару
✅️ План питания. Придерживаться здорового питания проще, если подготовить меню и купить продукты заранее, когда ты сыт и спокоен
✅️ Недельный план развлечений: выдели время на книги и любимые сериалы заранее
Еще в воскресенье вечером можно навести порядок на рабочем столе, если ты работаешь из дома, и разобрать пришедшие за выходные сообщения и емейлы.
