Планы, сроки, работа, учеба, новые задачи.
Все это сваливается на наш мозг каждый день.
Чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о мозге позаботиться.
Как это сделать?
Используйте минимум один способ из этого списка, чтобы наградить свой мозг за тяжелый труд
- 10-15 минут сна в середине дня
- Немного творчества перед сном
- Отказ от многозадачности
- Регулярная физическая активность
- Письмо от руки вместо печати
- Изучение других языков
- Игра в слова
- Медитация
- Оптимистичный взгляд на жизнь
Метафорические карты помогут вам расслабиться, на время забыть о бытовых проблемах, дедлайнах и переживаниях.
Позвольте себе поговорить со своим подсознанием, услышьте себя, позаботьтесь о себе!