9 подарков для вашего мозга

Планы, сроки, работа, учеба, новые задачи.
Все это сваливается на наш мозг каждый день.

Чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о мозге позаботиться.

Как это сделать?
Используйте минимум один способ из этого списка, чтобы наградить свой мозг за тяжелый труд

  • 10-15 минут сна в середине дня
  • Немного творчества перед сном
  • Отказ от многозадачности
  • Регулярная физическая активность
  • Письмо от руки вместо печати
  • Изучение других языков
  • Игра в слова
  • Медитация
  • Оптимистичный взгляд на жизнь

Метафорические карты помогут вам расслабиться, на время забыть о бытовых проблемах, дедлайнах и переживаниях.
Позвольте себе поговорить со своим подсознанием, услышьте себя, позаботьтесь о себе!

Опубликовано 06.06.2023
Обновлено 20.06.2023
Категория: Блог